奖励自己实现目标的 155 种方法 奖励自己实现目标
Posted: Sat Jan 04, 2025 5:01 am
奖励自己实现目标的 155 种方法
奖励自己实现目标的 155 种方法
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这听起来很熟悉吗？
你养成了一个新习惯，却在几天的挫折后放弃了。
不幸的是，对于许多想要减肥、提高工作效率或遵循新的锻炼习惯的人来说，这是一种常见的经历。
为什么会发生这种情况？
嗯，人们陷入困境的原因之一是，当他们看不到行为改变的直接结果时，很难保持一致。
幸运的是，有一种简单的方法可以让您坚持自己的习惯、目标和任务：
每次达到重要的里程碑或达到特定目标时奖励自己。
这里有逻辑吗？
当你感到没有动力时（或者当你太累而无法开始时），有一些预期可以让你更容易坚持一个习惯。
在本文中，我将介绍 155 种奖励自己完成目标或任务的方法。
警告：在我们开始之前有一件事，您选择的任何奖励都不应该改变您的目标或习惯。
例如，如果你专注于减肥并取得了突破，就不要选择食物奖励，因为它完全违背了你取得成就的目的。当您浏览此列表时，请记住这条规则。
（旁注：想要提高您的生产力和时间管理技能吗？然后观看有 新西兰 whatsapp 号码列表 关您可以在工作中培养的 9 个生产力习惯的免费视频。）
内容
娱乐奖励
食物奖励
免费奖励
自我照顾奖励
购物奖励
旅行和户外奖励
关于奖励自己的最终想法
相关帖子：
娱乐奖励
和你的孩子一起做一项有趣的活动。 （这里有 88 项您可以与孩子一起进行的有趣活动。）
在当地的喜剧俱乐部享受乐趣。 （事实上，观看热门漫画是提高喜剧技巧的好方法。）
参加嘉年华、节日或工艺品博览会。
去听音乐会
去美术馆。
购买剧院或歌剧院季票，愉悦您的感官。
学习一项新技能。报名参加课程来学习您一直想学习的技能。
收听精彩的播客。这里有 23 个励志播客、17 个冥想播客、27 个有趣的播客和 19 个幸福播客供您查看。
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